Klikom na sliku pristupite sajtu.

Koliko zaista vode bi trebalo da pijete dnevno u odnosu na vašu težinu – InfoZabava.com
Home / Zabava / Koliko zaista vode bi trebalo da pijete dnevno u odnosu na vašu težinu
Young woman drinking water

Koliko zaista vode bi trebalo da pijete dnevno u odnosu na vašu težinu



Svi nam savetuju da tokom dana pijemo “dovoljno” vode, međutim, koliko je to zaista?

Voda čini 60 odsto ljudskog tela, a prosečna osoba tokom dana unese u otprilike 3 litre vode. Iako ovo zvuči kao puno, stvar je u tome da dobar deo te količine dolazi od brojnih napitaka i hrane, a ne same vode. To znači da tokom dana zapravo popijemo mnogo manje ove dragocene tečnosti.

Nedovoljan unos vode može da dovede do dehidracije koju prate umor, suva koža, glavobolje i vrtoglavica. Ozbiljna dehidracija smatra se medicinskim hitnim slučajem jer ona može da dovede do groznice, povišenog broja otkucaja srca, ubrzanog disanja, niskog krvnog pritiska i delirijuma.

Evo koliko vode bi trebalo da pijete dnevno u odnosu na vašu težinu:

voda
Foto-ilustracija: Foter/jJoost Nelissen

36 kilograma – 1,2 litra voda dnevno
45 kilograma – 1,5 litara vode dnevno
54 kilograma – 1,8 litara vode dnevno
63 kilograma – 2 litre vode dnevno
72 kilograma – 2,4 litre vode dnevno
81 kilogram – 2,7 litara vode dnevno
90 kilograma – 3 litre vode dnevno
99 kilograma – 3,2 litre vode
108 kilograma – 3,5 litara vode
117 kilograma – 3,8 litara vode
127 kilograma – 4,1 litra vode
136 kilograma – 4,4 litre vode

 

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 + 3 =